幸运快三官网

幸运快三官网

 找回密码
 立即注册

冬天吃水果不会伤胃

2020-1-9 07:48| 发布者: 程雁| 查看: 492| 评论: 0|来自: 北京青年报

摘要: 很多人,尤其是老年人和女性群体,对“冬天吃水果”这件事格外小心。他们往往都认为水果太凉,冬季吃会伤胃。但在营养学上,水果并没有凉热之分。而且,对于健康人来说,没有什么水果可以“伤胃”。只要你吃了凉的水 ...

    很多人,尤其是老年人和女性群体,对“冬天吃水果”这件事格外小心。他们往往都认为水果太凉,冬季吃会伤胃。但在营养学上,水果并没有凉热之分。而且,对于健康人来说,没有什么水果可以“伤胃”。只要你吃了凉的水果后没有觉得不舒服,那就可以放心地吃。

  有人问:冬天吃水果可不可以加热后再吃呢,比如煮一下再吃?水果煮熟后会不会损失营养?

  其实,加热所导致的营养损失并没有大家想象的那么多。水果中最怕热的营养主要是维生素C和B族维生素等,但损失一般也不会超过50%;至于其他营养素,比如类胡萝卜素,它是不怕热的,加热也不怎么损失。而且,损失也并不意味着完全没有了,跟完全不吃水果相比,熟吃水果还是可以获得大部分营养的。此外,水果做熟后,减少了纤维等成分对消化道的刺激,对于消化能力还不是很健全的孩子、老人来说,其实是不错的选择;加热后别有一番风味,没准还可以多吃一点。





版权和免责声明:   

1.幸运快三官网拥有网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:幸运快三官网”。

  

2.凡本网注明“来源:XXX(非幸运快三官网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:幸运快三官网”,幸运快三官网将依法追究责任。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关分类

Archiver||友情链接|

Copyright © 20131 版权所有:幸运快三官网     All Rights Re.

回顶部